Chaque individu est unique et équipé differemment pour faire face aux hauts et aux bas de la vie, pour se construire en tant qu'adulte. Parmi les défis de la vie, nous pouvons être confrontés à des événements traumatisants, certains anciens et d'autres nouveaux, où se pose la question de savoir comment y faire face et comment renouer avec notre quotidien. Il s'agit de les identifier, puis de prendre le temps de regarder, d'explorer et de dénouer les conflits à l'œuvre en soi.
Cela demande d'appréhender ses propres contradictions, ses peurs, ses exigences, de leur donner du sens pour faire les choses autrement, et d'accéder à une plus grande liberté d'être et de penser.
J'apporte une relation solidaire et d'aide en réponse à une problématique particulière, des difficultés récurrentes ou en période de crise personnelle, conjugale ou familiale.
Il s'agit avant tout d'offrir la possibilité d’aller plus loin dans la compréhension et le dépassement de ce qui cause le déséquilibre et la souffrance psychologique.
Pourquoi la psychothérapie ?
- Difficultés rencontrées face à un changement (travail, départ, mariage, naissance) - Enjeux liés au contexte de l'expatriation (déséquilibres dans la relation conjugale, distance, sentiments de dépression)
- Difficultés relationnelles (avec le conjoint, dans la famille, dans le milieu professionnel)
- Séparation ou divorce
- Événement douloureux
- Crise personnelle ou existentielle, période de transition - Gestion de la colère
- Anxiété, tristesse, solitude, isolement
- Des déficits cognitifs
- Dépendance émotionnelle
- Deuil/perte non résolu
- Conflits relationnels intimes
- Faible estime de soi
- Pensées obsessionnelles
- Difficultés parentales
Outils :
TCC (Thérapie Cognitive & Comportementale), ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement), Pleine Conscience, SFBT (Solution Focused Brief Therapy), Thérapie des Schémas, Thérapie Narrative, outils de coaching
